可萬萬沒想到，

深圳有位27歲的妹子，

卻因喝飲料差點把自己弄瞎！

最近，小雅因雙眼看不清，去醫院檢查，醫生診斷是白內障，建議盡快做手術。

要知道，白內障是“活久見”的一種病，發病年齡一般在45歲以上。

早在5年前，22歲的小雅就患上了糖尿病。最近兩年，小雅看東西開始變得模糊。

以為是近視度數加深的緣故，小雅就去眼鏡店配了副眼鏡，但還是不太理想。

去年年底，小雅的視力突然急速下降，下樓的時候甚至連臺階也看不清了。

小雅的白內障屬于糖尿病并發性白內障，是由于血糖增高以后，造成眼內房水滲透壓的改變，導致了白內障的提前發生。

術后復查，小雅雙眼裸眼遠視力0.8、近視力達到1.0。

市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會使人的血糖升高。

《中國居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。

這是什么概念呢？

就是我們每天按時進食三餐（不額外攝入零食），從主食和谷物中就已經獲取將近50g的糖了。

如果再稍微喝一點點飲料，攝入的糖分肯定會超標。

? ? ? 飲料喝多了，自然體內的糖分變多了，人體對血糖調節的能力就會下降，體內的糖分不斷累積，血糖就容易升高，從而誘發糖尿病。

? ? ? 另外，如果長期攝入含糖飲料還會影響各種營養物質的正常攝取，容易造成腎結石、腸胃功能失調、骨質疏松、牙髓疾病等。

所以，你還敢吃了飯后喝飲料嗎？

糖尿病是一種代謝性疾病，看起來似乎與眼睛沒有太大的關系。

實際上，糖尿病的并發癥可怕到令人發指，有研究統計，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其實的“光明殺手”。

可以這樣說，幾乎所有的眼病都可能發生在糖尿病患者身上。

比如說視網膜病變、白內障、眼外肌麻痹等，其中，視網膜病變最為常見，晚期可導致玻璃體出血、視網膜脫離而失明。

其次，則是糖尿病性白內障，這病是導致糖尿病患者視力障礙的主要原因。

它和普通的老年性白內障比，發病更早、病情更嚴重，短期內可能會發展為完全性白內障。

怎么才能避免中招？

不是夸張，糖尿病性眼病就像“溫水煮青蛙”，很多人一開始都沒什么感覺，等到眼睛看不見后，才想到要去看眼科。

可是，那時可能就晚了！

一般來說——

• I型糖尿病：患病時間有10年的，約60%會“上眼”，超過15年則有80%可能中招；

• II型糖尿病：患病10年的，約55%會“上眼”，15年以上則有70%會中招！

• 控制血壓、血脂
• 戒煙戒酒
• 調整合理飲食
• 適量運動
• 注意休息