常喝碳酸飲料，會引發痛風？真相是…

河南食品網訊：

生活中很多人喜歡喝碳酸飲料，甚至經常用它代替飲用水，那么長期喝碳酸飲料會不會危害身體健康？會導致痛風嗎？

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醫生提醒，長期大量飲用碳酸飲料的確會引發痛風，它們之間有相關性，主要不是因為飲料里的碳酸，而是其中的糖分，尤其是果糖。大量攝入果糖以后，我們身體里會合成嘌呤，其代謝后引起尿酸的升高，從而誘發痛風。所以甜飲料喝得越多，痛風發生的風險就越高。

如今市面的新飲料層出不窮，有一些上面標注著零糖零卡，喝這種飲料會導致痛風嗎？醫生介紹說，無糖飲料的甜味主要來自甜味劑，基本上不被人體所吸收，總體來說對于痛風的影響不大。

要預防痛風，除了少喝含糖飲料，還有哪些生活習慣需要注意呢？

• 首先，少飲酒，酒精會使身體產生更多嘌呤，少喝或者不喝為宜。

  
  

• 其次，少吃高嘌呤食物，如動物的內臟，涮火鍋，海鮮等。

  
  

• 第三，要注意補充水分，多喝水。進入秋冬以后，天高氣爽，氣候干燥，從體表蒸發的水分增加，血液里的尿酸濃度也會升高，引發痛風。

  
  

• 第四，注意運動。天氣轉涼后，白天的時間縮短，人們的運動時間也相應減少。如果久坐不活動，就會使得身體代謝尿酸的能力下降，從而誘發痛風。