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多喝酸奶好處多多!

發布日期:2011-11-07  瀏覽次數:2878

酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且是更加適合于人類的營養保健品,能調節機體內微生物的平衡。下面來看看多喝酸奶有哪些好處。

河南食品網訊  酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且是更加適合于人類的營養保健品,能調節機體內微生物的平衡。下面來看看多喝酸奶有哪些好處。

  1. 制作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加。

  2. 經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血,并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

  3. 酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食欲。

  4. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性,而且還能產生抗菌物質,對人體具有保健作用。

  6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長,還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,又能刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素,有效地抗御癌癥。

  6. 在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時,還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期,每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏。

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