毛片成人永久免费视频-毛片大片-毛片大全免费观看-毛片大全免费看-天天伊人网-天天夜夜啦啦啦

當前位置:河南食品網 ? 食品資訊 ? 美食特產

正文

冬季食補養生需注意

發布日期:2011-11-23  來源:慧聰食品工業網   瀏覽次數:2084

  冬季天氣寒冷,加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,造成人體熱量散失過多。為保證冬季能有一個良好的身體,增強抵抗力,冬季進補需要注意一下幾點。

河南食品網訊  冬季天氣寒冷,加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,造成人體熱量散失過多。為保證冬季能有一個良好的身體,增強抵抗力,冬季進補需要注意一下幾點。

  首先,可以多喝滋補的湯水,或者簡單地燉一點當歸水、鹿茸瘦肉汁都是不錯的選擇。其次,平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等溫補的紅肉。因為兔肉和羊肉本身就有補中益氣的功效,如果配上相應的藥材,可以達到更好的食療效果,例如,兔肉可以加入黨參、山藥、枸杞等,佐餐服食。羊肉可以加上姜、蔥,慢火熟燉,做成美味的佳肴。

  進入小雪后飲食應以清淡為主,除了以溫熱為主,如羊肉、狗肉、火鍋等可以增加身體熱量。一些老年人和身體虛弱、易發冷的人,可在醫生指導下服用一些有補益作用的中藥或中成藥,比如人參、鹿茸等,或者適當喝一點白酒、黃酒,以促進體內血液的循環。還可多吃一點降血脂的食品,如玉米、蕎麥、胡蘿卜等。

  專家提醒,人們之所以感覺身體發冷,多是陽氣不足。中醫有句話叫“動則生陽”,建議人們做一些鍛煉,以室內運動為好,如乒乓球、羽毛球、跳繩等,不要太劇烈,以免傷了氣血。飯后最好散散步,不要吃了飯就躺下或坐下。此外,冬天常曬太陽,也能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用,但不能在刮風的時候曬,否則一熱一冷容易生病。

免責聲明:

① 凡本網所有原始/編譯文章及圖片、圖表的版權均屬河南食品網所有,如要轉載,需注明“信息來源:河南食品網”。

② 凡本網注明“信息來源:XXX(非河南食品網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網站觀點或證實其內容的真實性;如其他媒體、網站或個人從本網站轉載使用,須保留本網站注明的“來源”,并自負版權等法律責任;作者如果不希望被轉載或者聯系轉載稿費等事宜,請與我們接洽。

友情鏈接

電話: 0371-86563572  郵箱:kf@zhuoqi365.com  版權所有:河南卓奇信息技術有限公司   豫ICP備09039160號

主站蜘蛛池模板: 精品伊人久久大线蕉色首页 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片 | 中文字幕日韩精品一区口 | 四虎精品免费永久在线 | 色一情一区二区三区四区 | 午夜激情福利 | 好吊妞视频在线观看 | 91免费视频国产 | 69国产成人综合久久精品 | 都市激情 亚洲 | 大色皇大久久大久久 | 麻豆轻量版 | a黄色网| 午夜国产情侣拍视频 | 99精品视频在线观看免费播放 | 精品福利一区二区免费视频 | 婷婷丁香四月 | 国产精品免费一区二区三区四区 | 四虎精品久久久久影院 | 国产福利片在线观看 | 九九视频这里只有精品 | 精品国产午夜肉伦伦影院 | 四色成人 | 色网视频在线观看 | 91se在线观看 | 欧美chengren| 国产高清精品自在久久 | 精品女同一区二区三区免费站 | 国产综合色精品一区二区三区 | baoyu113成人免费视频网页 | 婷婷激情亚洲 | 综合激情网五月 | 成年美女黄网站色大片视频 | 欧美色国 | 一区二区精品视频 | 一起射福利 | 欧美精品v日韩精品v国产精品 | 成人精品人成网站 | 亚洲伊人久久综合 | 好吊妞视频998www | 久久在精品线影院精品国产 |