毛片成人永久免费视频-毛片大片-毛片大全免费观看-毛片大全免费看-天天伊人网-天天夜夜啦啦啦

當前位置:河南食品網(wǎng) ? 食品資訊 ? 美食特產(chǎn)

正文

常吃12種食物清脂排毒御寒

發(fā)布日期:2011-11-28  來源:家庭醫(yī)生在線   瀏覽次數(shù):1885

冬季到了,天氣寒冷、干燥,為了御寒,在飲食上大家都喜歡火鍋、肉類以及油膩食品,但是這樣會引起上火、肥胖等問題,所以應該多加注意飲食搭配,多吃水果和蔬菜。

河南食品網(wǎng)訊  葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

  牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

  玉米:玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

  蘋果:蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明,大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。

  大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  韭菜:韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。

  洋蔥:洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

  香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。

  冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥作用。

  胡蘿卜:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

  海帶:海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

  燕麥:燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等,可防治動脈粥樣硬化。

免責聲明:

① 凡本網(wǎng)所有原始/編譯文章及圖片、圖表的版權(quán)均屬河南食品網(wǎng)所有,如要轉(zhuǎn)載,需注明“信息來源:河南食品網(wǎng)”。

② 凡本網(wǎng)注明“信息來源:XXX(非河南食品網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網(wǎng)站觀點或證實其內(nèi)容的真實性;如其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載使用,須保留本網(wǎng)站注明的“來源”,并自負版權(quán)等法律責任;作者如果不希望被轉(zhuǎn)載或者聯(lián)系轉(zhuǎn)載稿費等事宜,請與我們接洽。

友情鏈接

電話: 0371-86563572  郵箱:kf@zhuoqi365.com  版權(quán)所有:河南卓奇信息技術有限公司   豫ICP備09039160號

主站蜘蛛池模板: 国产一级鲁丝片 | 色狠狠成人综合色 | 国产91对白在线 | 日韩国产一区二区 | 一本久道久久综合多人 | 9299yy看片淫黄大片在线 | 91这里只有精品 | 综合激情婷婷 | 国产亚洲精品美女久久久久久2021 | 亚洲欧洲免费视频 | 91精品国产综合久久精品 | 久久久久久久久久免观看 | 91精品国产91久久久久久 | 色婷婷综合欧美成人 | 久久久亚洲精品蜜桃臀 | 色综合天天综合网国产成人网 | 婷婷久久综合网 | 国产精品伦子一区二区三区 | 国产真实乱子伦xxxx仙踪 | 成人激情视频 | 色友视频 | 亚洲欧美一区二区久久 | 美女很黄很黄的网站 | 最近更新中文字幕第一页 | 激情影院免费看 | 日本一区二区三区四区视频 | 韩国毛片| 在线综合亚洲欧美网站天堂 | 天天天做天天天天爱天天想 | 激情欧美一区二区三区 | 精品一区二区三区在线观看l | 久久er国产精品免费观看8 | 性欧美4k高清精品 | 尹人久久大香找蕉综合影院 | 高清国产美女一级a毛片 | 色老板最新网站视频地址 | 美女胸又大又www又黄的网站 | 欧美激情视频在线观看 | 日本精品视频一区 | 亚洲欧美一区二区三区不卡 | 国产精品麻豆一区二区三区v视界 |