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數九寒天已來到多吃“苦頭”身體好

發布日期：2011-12-23 來源：騰訊瀏覽次數：2487

從冬至后，天氣越來越寒冷，為了防寒，很多人喜歡長時間生活在使用取暖器的環境中，待久了，往往會出現干燥上火和易患呼吸系統疾病的現象，建議大家多喝水，多吃一些苦味的食物。

河南食品網訊：　　數九寒天從這一天開始，為了防寒，很多人喜歡長時間生活在使用取暖器的環境中，待久了，往往會出現干燥上火和易患呼吸系統疾病的現象。

　　有關醫學專家建議，使用取暖器的家庭要注意居室的濕度，比如使用加濕器、向地上灑些水、養一些綠色植物等。此外，居室中應勤開窗通風，以減少細菌的滋生。在飲食上，可適當多吃些苦味食物，如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些食物中含有維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、清熱潤腸等多種醫療和保健功能。

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