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數九寒天已來到 多吃“苦頭”身體好

發布日期:2011-12-23  來源:騰訊   瀏覽次數:2487

從冬至后,天氣越來越寒冷,為了防寒,很多人喜歡長時間生活在使用取暖器的環境中,待久了,往往會出現干燥上火和易患呼吸系統疾病的現象,建議大家多喝水,多吃一些苦味的食物。

河南食品網訊  數九寒天從這一天開始,為了防寒,很多人喜歡長時間生活在使用取暖器的環境中,待久了,往往會出現干燥上火和易患呼吸系統疾病的現象。

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  有關醫學專家建議,使用取暖器的家庭要注意居室的濕度,比如使用加濕器、向地上灑些水、養一些綠色植物等。此外,居室中應勤開窗通風,以減少細菌的滋生。在飲食上,可適當多吃些苦味食物,如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等,這些食物中含有維生素、生物堿、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒腦、清熱潤腸等多種醫療和保健功能。

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