毛片成人永久免费视频-毛片大片-毛片大全免费观看-毛片大全免费看-天天伊人网-天天夜夜啦啦啦

當(dāng)前位置:河南食品網(wǎng) ? 食品資訊 ? 美食特產(chǎn)

正文

常吃4種干果有益補(bǔ)血

發(fā)布日期:2011-12-26  來源:千龍網(wǎng)   瀏覽次數(shù):2998

常吃4種干果有益補(bǔ)血:桑葚干、紫葡萄干、桂圓肉、黑棗干

河南食品網(wǎng)訊  桑葚干?
?????? 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

河南食品網(wǎng) 桑葚干
  紫葡萄干?
?????? 紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉),也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

河南食品網(wǎng) 紫葡萄干
[pagebreak]   桂圓肉?
?????? 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。

河南食品網(wǎng) 桂圓肉
?

  黑棗干?
???????棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

免責(zé)聲明:

① 凡本網(wǎng)所有原始/編譯文章及圖片、圖表的版權(quán)均屬河南食品網(wǎng)所有,如要轉(zhuǎn)載,需注明“信息來源:河南食品網(wǎng)”。

② 凡本網(wǎng)注明“信息來源:XXX(非河南食品網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網(wǎng)站觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性;如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載使用,須保留本網(wǎng)站注明的“來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任;作者如果不希望被轉(zhuǎn)載或者聯(lián)系轉(zhuǎn)載稿費(fèi)等事宜,請與我們接洽。

友情鏈接

電話: 0371-86563572  郵箱:kf@zhuoqi365.com  版權(quán)所有:河南卓奇信息技術(shù)有限公司   豫ICP備09039160號

主站蜘蛛池模板: 日本大片免a费观看视频+播放器 | 中文字幕一区二区三区 精品 | 国产精选第一页 | 777久久婷婷成人综合色 | 美女的胸又黄又www网站免费 | 久久国产精品视频一区 | 国产成人精品自线拍 | 最近手机中文字幕无吗 | 一区二区三区www | 亚洲天堂一区二区三区四区 | 99国产精品久久 | 春暖花开亚洲x8永久地址 | 一本久道久久综合多人 | 成年人视频在线 | 夜夜操天天干 | 国产在线观看一区二区三区四区 | 77788色淫网站免费观看 | 国产精品欧美亚洲韩国日本不卡 | 欧美另类极品videosbest视 | 日韩免费视频在线观看 | 久久精品国产主播一区二区 | 国产午夜在线观看 | 久久精品国产亚洲婷婷 | 日本韩国理论片大全在线 | 国产麻豆视频 | 中文字幕视频二区 | 日韩午夜免费视频 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片 | 911亚洲国产自产 | 国产成人综合在线观看网站 | 日本www视频 | 国产美女91视频 | 精品视自拍视频在线观看 | 一区二区三区视频观看 | 久久伊人精品综合观看99 | 91青青在线视频 | 欧美xxxx网站 | 四虎久久久 | 经典国产乱子伦精品视频 | 国产一区中文字幕 | 国产综合视频在线观看 |