毛片成人永久免费视频-毛片大片-毛片大全免费观看-毛片大全免费看-天天伊人网-天天夜夜啦啦啦

當(dāng)前位置:河南食品網(wǎng) ? 食品資訊 ? 美食特產(chǎn)

正文

常吃4種干果有益補(bǔ)血

發(fā)布日期:2011-12-26  來源:千龍網(wǎng)   瀏覽次數(shù):2998

常吃4種干果有益補(bǔ)血:桑葚干、紫葡萄干、桂圓肉、黑棗干

河南食品網(wǎng)訊  桑葚干?
?????? 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

河南食品網(wǎng) 桑葚干
  紫葡萄干?
?????? 紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉),也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

河南食品網(wǎng) 紫葡萄干
[pagebreak]   桂圓肉?
?????? 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。

河南食品網(wǎng) 桂圓肉
?

  黑棗干?
???????棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

免責(zé)聲明:

① 凡本網(wǎng)所有原始/編譯文章及圖片、圖表的版權(quán)均屬河南食品網(wǎng)所有,如要轉(zhuǎn)載,需注明“信息來源:河南食品網(wǎng)”。

② 凡本網(wǎng)注明“信息來源:XXX(非河南食品網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網(wǎng)站觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性;如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載使用,須保留本網(wǎng)站注明的“來源”,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任;作者如果不希望被轉(zhuǎn)載或者聯(lián)系轉(zhuǎn)載稿費(fèi)等事宜,請與我們接洽。

友情鏈接

電話: 0371-86563572  郵箱:kf@zhuoqi365.com  版權(quán)所有:河南卓奇信息技術(shù)有限公司   豫ICP備09039160號

主站蜘蛛池模板: 丁香婷婷网 | 午夜欧美性视频在线播放 | 唯美久草 | 国内高清自拍 | dxj在线视频·男人的天堂网站 | 五月激情综合网 | 免费看一区二区三区 | 久久精品久久久久久久久人 | 色小妹在线 | 亚洲一区2区三区4区5区 | 亚洲综合在线视频 | 永久免费av网站 | www午夜| 午夜国产福利在线观看 | 久久久久青草大香线综合精品 | 精品欧美一区二区精品久久 | 国产精彩视频在线 | 国产成人精品免费视频大全办公室 | 麻豆精品成人免费国产片 | 有码中文字幕在线观看 | 精品国产免费一区二区 | 四虎影视4hutv最新地址在线 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 综合久久久久久中文字幕 | 乱码一区 | 福利视频亚洲 | 色帽子影院 | 在线看一区二区 | 久久成人激情视频 | 中国麻豆 | 国产免费久久精品99久久 | 91麻豆精品国产片在线观看 | 奇米一区二区 | 特黄aaaaa日本大片免费看 | 777色淫网站女女免费 | 四虎影视在线影院4hutv | 91精品国产91久久久久久青草 | 一本色道加勒比海在线 | 免费观看很黄很色的大片 | 亚洲a区视频 | 美女毛片在线 |