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夏季吃薏米粥防色素 黃瓜汁敷臉防曬 (圖)

發(fā)布日期:2012-07-08  來源:39健康網(wǎng)   瀏覽次數(shù):3540

核心提示:有人曬后臉上發(fā)紅,發(fā)腫,有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉,可當做是曬傷后的補救措施。

河南食品網(wǎng)訊   夏季到來,讓一個詞高調(diào)出現(xiàn)在人們的生活中——防曬。想防曬更想美白,既不能打針,又不能吃藥,那怎樣才能防曬美白?又有哪些訣竅?我們就將長春市中醫(yī)院皮膚科主任魏蘇丹教授請進調(diào)理養(yǎng)生課堂,和大家一起聊聊夏季防曬問題。

  久曬易出現(xiàn)日光性皮炎

  “夏季若是暴曬,很容易出現(xiàn)日光性皮炎?!蔽航淌谡f。另外,曬后局部出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)腫、癢,脫皮,抓完后起小水泡等狀況時,需要到醫(yī)院去治療。

  很多女性除關(guān)心紫外線過敏、皮炎等癥狀的發(fā)生,還對黃褐斑等肌膚問題尤為關(guān)注。皮膚曬后會出現(xiàn)色素沉著,斑就隨之而來,長時間日曬,黃褐斑也會加重。魏教授建議,一般來說,盡量不要久站在日光下曬,出門時,墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。

  遠離光敏感吃“香”別出門

  從飲食上說,有些食材屬于光敏感型,進入體內(nèi)后,極易吸收紫外線,會促使皮膚類黑色素細胞的增長,從而導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生黃褐斑或色素沉著。如野菜,灰菜、莧菜等,尤其是帶特殊香味的蔬菜和調(diào)料,如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外,一些藥物也是光敏感性的,如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性,會促使色斑形成,但并不表明,人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程,只要吃完后不馬上到外面曬,就沒問題。假如晚上吃了茴香餡的餃子,第二天出門就沒問題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下曬,這樣容易出問題。

  吃薏米粥防色素生成


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  很多人都知道維C和維E能美白防曬,夏季就開始服用這類藥物,人們常說“藥補不如食補”,其實不必服藥,多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對此,魏教授提倡食療養(yǎng)生,想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥,薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥,不僅可以健脾利濕,還可以美白皮膚。

  魏教授解釋說,中醫(yī)講保胃氣,有胃氣則生,無胃氣則亡,胃氣則生。薏米仁在中藥里是散風(fēng)止疼的藥物,健脾利濕。茯苓起到健脾合中的作用,大棗補氣、血。三料合起來熬出的薏米粥,可起到利濕、健脾、合中作用,加上大棗和茯苓安神的作用,對睡眠也有促進作用。魏教授說,食療并不是吃一次就能見效的,需要長時間服用才能起效。

  “三瓜汁”敷臉補救曬后傷

  很多人喜歡用面膜美白,其實,中藥就可讓我們輕松美白。魏教授說,白芷是散風(fēng)、去寒、之痛的中藥。有局部活血化淤的作用,促使局部代謝和血液循環(huán)。將白芷磨成細粉,再加上珍珠粉,既能安神,又能美白,你把這兩個混合均勻以后,可以用酸奶或蛋清調(diào)和還能起到緊致肌膚的作用。

  另外,有人曬后臉上發(fā)紅,發(fā)腫,有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉,可當做是曬傷后的補救措施。魏教授解釋說,黃瓜、苦瓜性寒,主要有清熱解毒偏的作用。榨汁后的渣也可“變廢為寶”,如胳膊被太陽曬傷了,可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外,能促進局部血液循環(huán),還有嫩膚、美白的效果。另外,炒絲瓜、絲瓜湯,對皮膚都有好處。總之,這三個瓜放在一起,你榨出來的汁,對于由于暴曬后出現(xiàn)的皮膚紅腫有很好的作用。
 

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