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夏季吃薏米粥防色素 黃瓜汁敷臉?lè)罆?(圖)

發(fā)布日期:2012-07-08  來(lái)源:39健康網(wǎng)   瀏覽次數(shù):3539

核心提示:有人曬后臉上發(fā)紅,發(fā)腫,有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉,可當(dāng)做是曬傷后的補(bǔ)救措施。

河南食品網(wǎng)訊   夏季到來(lái),讓一個(gè)詞高調(diào)出現(xiàn)在人們的生活中——防曬。想防曬更想美白,既不能打針,又不能吃藥,那怎樣才能防曬美白?又有哪些訣竅?我們就將長(zhǎng)春市中醫(yī)院皮膚科主任魏蘇丹教授請(qǐng)進(jìn)調(diào)理養(yǎng)生課堂,和大家一起聊聊夏季防曬問(wèn)題。

  久曬易出現(xiàn)日光性皮炎

  “夏季若是暴曬,很容易出現(xiàn)日光性皮炎。”魏教授說(shuō)。另外,曬后局部出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)腫、癢,脫皮,抓完后起小水泡等狀況時(shí),需要到醫(yī)院去治療。

  很多女性除關(guān)心紫外線過(guò)敏、皮炎等癥狀的發(fā)生,還對(duì)黃褐斑等肌膚問(wèn)題尤為關(guān)注。皮膚曬后會(huì)出現(xiàn)色素沉著,斑就隨之而來(lái),長(zhǎng)時(shí)間日曬,黃褐斑也會(huì)加重。魏教授建議,一般來(lái)說(shuō),盡量不要久站在日光下曬,出門(mén)時(shí),墨鏡、帽子、遮陽(yáng)傘都可以起到保護(hù)作用。

  遠(yuǎn)離光敏感吃“香”別出門(mén)

  從飲食上說(shuō),有些食材屬于光敏感型,進(jìn)入體內(nèi)后,極易吸收紫外線,會(huì)促使皮膚類(lèi)黑色素細(xì)胞的增長(zhǎng),從而導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生黃褐斑或色素沉著。如野菜,灰菜、莧菜等,尤其是帶特殊香味的蔬菜和調(diào)料,如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外,一些藥物也是光敏感性的,如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性,會(huì)促使色斑形成,但并不表明,人們?cè)谙奶觳荒艹赃@些食物。食物都有消化吸收的過(guò)程,只要吃完后不馬上到外面曬,就沒(méi)問(wèn)題。假如晚上吃了茴香餡的餃子,第二天出門(mén)就沒(méi)問(wèn)題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽(yáng)下曬,這樣容易出問(wèn)題。

  吃薏米粥防色素生成


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  很多人都知道維C和維E能美白防曬,夏季就開(kāi)始服用這類(lèi)藥物,人們常說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,其實(shí)不必服藥,多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對(duì)此,魏教授提倡食療養(yǎng)生,想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥,薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個(gè)一起煮粥,不僅可以健脾利濕,還可以美白皮膚。

  魏教授解釋說(shuō),中醫(yī)講保胃氣,有胃氣則生,無(wú)胃氣則亡,胃氣則生。薏米仁在中藥里是散風(fēng)止疼的藥物,健脾利濕。茯苓起到健脾合中的作用,大棗補(bǔ)氣、血。三料合起來(lái)熬出的薏米粥,可起到利濕、健脾、合中作用,加上大棗和茯苓安神的作用,對(duì)睡眠也有促進(jìn)作用。魏教授說(shuō),食療并不是吃一次就能見(jiàn)效的,需要長(zhǎng)時(shí)間服用才能起效。

  “三瓜汁”敷臉補(bǔ)救曬后傷

  很多人喜歡用面膜美白,其實(shí),中藥就可讓我們輕松美白。魏教授說(shuō),白芷是散風(fēng)、去寒、之痛的中藥。有局部活血化淤的作用,促使局部代謝和血液循環(huán)。將白芷磨成細(xì)粉,再加上珍珠粉,既能安神,又能美白,你把這兩個(gè)混合均勻以后,可以用酸奶或蛋清調(diào)和還能起到緊致肌膚的作用。

  另外,有人曬后臉上發(fā)紅,發(fā)腫,有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉,可當(dāng)做是曬傷后的補(bǔ)救措施。魏教授解釋說(shuō),黃瓜、苦瓜性寒,主要有清熱解毒偏的作用。榨汁后的渣也可“變廢為寶”,如胳膊被太陽(yáng)曬傷了,可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外,能促進(jìn)局部血液循環(huán),還有嫩膚、美白的效果。另外,炒絲瓜、絲瓜湯,對(duì)皮膚都有好處。總之,這三個(gè)瓜放在一起,你榨出來(lái)的汁,對(duì)于由于暴曬后出現(xiàn)的皮膚紅腫有很好的作用。
 

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